Combatir con salvia los dolores de la menopausia

用鼠尾草对抗更年期潮热

如果您正处于完全更年期并且潮热、潮热或潮热困扰着您的生活,那么有一种药用植物可以帮助您缓解这种不舒服的症状。鼠尾草以其用作芳香调味品而闻名,与药物激素替代疗法相比,它是一种不太积极的疗法。

鼠尾草的名字来自拉丁语“salvare”,意思是“拯救”。希腊人和罗马人都认为这是长寿的关键。

国际替代医学研究公司 Natural Medicines 报告称,女性使用鼠尾草缓解疼痛 月经期间,纠正奶水过多 母乳喂养,并减少潮热 绝经。科学证据表明,喝鼠尾草汤可以降低潮热的强度和频率。

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 Balón Gástrico Ingerible, Obesidad Panamá, MSN Salud Noticias

这种植物的好处在于它含有异黄酮,这种植物物质的作用类似于体内的雌激素(女性荷尔蒙,负责女性的性发育)。低雌激素水平通常是导致更年期症状的原因。

要获得鼠尾草的好处,您有两种选择。准备输液或煎汤。对于输液,您必须将两茶匙干鼠尾草放入杯子中。把水加热,一旦达到沸点,就关火倒进杯子里。盖上容器,静置 5 到 10 分钟。每天最多喝两杯。

对于汤剂或烹饪,您需要将水放入容器中煮沸,一旦达到沸点,加入干鼠尾草或植物的新鲜叶子,盖上盖子并降低热量,然后再保持至少 20 分钟。饮用前取出并稍微冷却。

鼠尾草还富含具有强大抗氧化作用的黄酮类化合物和维生素 A 和 K 等营养素。